|
Koordinationsudvalget
Nørhald, Mariager, Purhus, Langå, Hadsten og Randers
|
FOKUS PÅ
|
|
|
|
Ømhed/smerter i bækkenet
Ledbåndene og bruskskiverne i bækkenet blødgøres i løbet af graviditeten, så bækkenet bliver
tilstrækkeligt smidigt til, at du kan føde barnet. Ømhed og smerter opstår typisk ved, at nogle
muskler i bækkenet bliver for stramme og andre for slappe. Det giver muskelsmerter og irriterede
led og ledbånd. Det kan give dig en vraltende gangart.
Bækkenløsning
Et stigende antal kvinder forveksler normale smerter/ømhed i bækkenet med sygdommen
"bækkenløsning". Bækkenløsning er ret sjældent og forekommer da i sidste tredjedel af
graviditeten dvs. efter 28. graviditetsuge. Ved bækkenløsning er det nærmest umuligt at gå.
Er du i tvivl, kan du spørge din læge til råds.
Lindring af smerter i bækkenet
Det eneste, som for alvor hjælper på ømhed og smerter i bækkenet, er øvelser, hvor du får trænet
dine "slappe" muskler og udspændt de muskler, der er for stramme. Spørg din jordemoder. Du kan
lindre smerterne med hvilepauser jævnt fordelt over hele dagen - såvel på job som derhjemme.
